Tikanga ine tere motika Stepper

Ko te nekeneke motika hiko he tohu pupuhi ki te nukutanga koki, ki te nuku raina ranei. Ko tetahi ko te ahuatanga o te taumaha. Ko tana tere kaore e pa ki nga whakamatautau kawenga, kaua e rite ki nga motuka whanui, ka piki ake te kawenga o te mana o te tere tuku, ka heke te motuka hiko ki te whakamahi i nga mea katoa he tono nui ki te tere me te tuunga. Tuarua, he watea te mana whakahaere. Stepper nekeneke he & atu; Hipanga & puta noa; Ko te hurihuri mo te waeine, he mea nui nga ahuatanga matihiko. 3 he poto te hanganga miihini katoa. He uaua ake te tere o te miihini me te hanganga mana o te tuunga, he uaua ki te whakatikatika, i muri i te whakamahi i te motini hikoi, ka hangai te hanga miihini katoa kia poto me te kiato. Ka huri te tere motini tere ki te ngaohiko, ka tukuna ki te whakauru hei tohu whakautu. Ko te motopaika tere he momo momo awhina, i te mutunga o te whakaurunga o te motuka motuka dc, te urupare ki nga mea e tupu ana i muri i te tere o te motuka hiko dc hiko hiko, ki te whakatutuki i te hiahia o te mana whakahaere tere motika dc.