Whakaaro: 0 Kaituhi: Te tuhi a te Kaituhi Pae: 2023-07-04 Te timatanga: Papanga
NGĀ TOHUTOHU:
1
2. Ko nga mea e mate ana i te Haumaru: Nga Whakaaturanga Matua
3. Nga Aratohu Haumaru: Te whakarite i te Tiaki Kaiwhakamahi
4. Tohutohu Whakatikatika: Whakanuihia te roa me te mahi
5. Te Whakamutunga: Te whakarite i te haumaru mo nga hua tino pai
Ko te maarama ki te mate mate kore-mate: he taputapu kaha
Ko te maaka kore e mate ka riro hei taputapu nui i roto i nga umanga na te mea nui ki a raatau mohio, mana, me te kaha. Mai i nga taputapu whakarewa ki te mahi rakau, ko enei taapiri he taputapu kaha ki te huri i te hurihuri, te ngutu, te aukati i te maha o nga rawa. Heoi, ko te kaha nui o to raatau kaha ki te tono i te taumata tupato me te haumaru.
Ko nga mea e mate ana i te Haumaru: Nga Whakaaturanga Matua
He maha nga take e awe ana i te waahanga haumaru o te whakamahi i nga karepe mate korekore. He mea nui kia mohio ki enei mea, ka whai waahi ki te aukati i nga aitua me te whakarite kia noho pumau. Kia hohonu te hohonu ki etahi o nga whakaaro nui e pa ana ki te haumaru ina whakamahi ana i nga karepe mate kore.
1
I te wa e whakahaere ana i te miihini mate kore, he taputapu tiaki whaiaro he mea nui. Ka mau tonu i nga toa haumaru, he whakangungu kanohi, he arai taringa hei tiaki ia koe mai i nga puia rere, nga koriri, me te nui o te haruru. Hei taapiri, kia kakahuria nga karapu hei tiaki i o ringaringa me te aukati i nga whara pea.
2. Te taiao mahi: Te waihanga i te waahi haumaru
Ko te hanga i tetahi taiao mahi haumaru he mea nui, ina koa ka whakamahia e te hunga mate noa. Me whakarite kia pai te whakakaha kia kore ai e ngau i nga matūriki puehu kino me nga paitini ka puta i te waa hurihuri. Waihoki, kia mau ki te mahi ma, kia pai te whakarite ki te whakaiti i nga tupono o te haerenga me te whakapiki ake i te haumaru.
3. Te tiaki taputapu: Te pupuri i te kohu ki te tino pai
Ko te tiaki i nga wa katoa e mate ana i te mate mate kaore he mea nui mo te haumaru me te mahi. I mua i ia whakamahinga, tirohia te taputapu mo nga pakaru o nga pakaru, i nga waahanga wewete ranei. Me whakarite kia tiakina nga waahanga katoa o nga kaitiaki me nga haumaru katoa, a, ka tiakina katoatia nga waahanga huri. Whakakorehia te taputapu pera i ia tauākī o te kaiwhakanao kia kore e mau ki te mate me te whakapai ake i nga mahi.
4. Te mana whakahaere me te whakahaere taura: Te karo i nga hapa hiko
Ko nga kaiwhakainu mate kore e whakahaere i runga i te hiko, te hanga hiko me te whakahaere whakahaere me te whakahaere i te taura hei haumaru. Whakamahia nga wa katoa ki te papa whenua me te karo i te whakamahi i nga taura toronga ina taea. Me whakarite kia noho kore nga taura me te koreutu mai i nga maripi, i te kino ranei. Kia mawehe atu i nga taha koi me te neke i nga waahanga hei aukati i nga tapahi aitua, i nga aitua ranei.
He Aratohu Haumaru: Te whakarite i te Tiaki Kaiwhakamahi
Ko te piri ki nga aratohu haumaru he mea nui mo te aukati i nga aituatanga me te whakanui i te whakamarumaru kaiwhakamahi i te wa e whakamahi ana i nga karepe mate kore. Anei etahi aratohu nui hei whai whakaaro:
1. Kia mohio koe ki te pukapuka tohutohu
I mua i te whakamahi i te miihini mate kore, panui me te mohio ki te pukapuka tohutohu a te kaihanga. He nui nga korero mo te whakahaeretanga tika, me nga tikanga haumaru, me nga tikanga tiaki mo te taputapu e whakamahia ana e koe.
2. Tūhono ki te puna mana e tika ana
Tūhono tonu i tō mīhini mate kore ki te pūtake mana e ōrite ana te huringa i runga i te taputapu. Ma te whakamahi i te puna kaha e kore e taea te kawe ki te kaha, ki nga mahi kino, ki nga aitua hiko ranei. Mena kaore e tino mohio mo te tuku hiko, me korero ki tetahi hiko hiko, ki te kaiwhakanao ranei mo te kaiarahi.
3. Kia mau i to mahi mahi
I te wa e huri ana, e 2 ranei te tuhi i tetahi pukamahi, whakarite kia tiakina tika. Ma tenei ka aukati i te aukati me te whakaputa i nga whara pea. Whakamahia nga piripiri me nga huringa ranei i nga waahi katoa e tika ana kia mau tonu i te waa o te huringa hurihuri, na reira ka whakaiti i te mate-a-ringa.
4. Whakamahia nga taputapu hurihuri tika
Ma te whakamahi i nga taputapu hurihuri tika he mea nui mo te haumaru me te whiwhi i nga hua e hiahiatia ana. Kia mahara ko nga taputapu e tohua ana e koe mo to tauira miihini mate mate kore, ka whai i nga kupu whakahau a te kaihanga mo te tere me te taapiri.
5
Ka pakaru tonu te whakamahi i te whanaketanga o te miihini ki te aukati i te ngenge, ka taea te whakararu i to arotahi me to tino tika. Ka taea e te Overexertion te arahi ki nga aituatanga, na he mea nui kia pakaru, kia noho mataara hoki puta noa i te mahi.
Tohutohu Whakatikatika: Te Whakapiki i te Rawa me te Mahi
Ko te whakarite tika i nga karepe mate kore e mate noa e kore noa e whakarite i to ratou roa engari ka whai hua ano hoki ki te haumaru. A pee i enei tohu tiaki hei whakarei ake i te mahinga me te haumaru o to taputapu:
1. Kia horoia te taputapu
I muri i ia whakamahinga, tangohia nga puehu, otaota, matūriki whakarewa ranei mai i te ohanga o te taputapu me nga puranga. Ma tenei ka aukati i te whakaemi i nga taonga ka taea pea te kino o nga kaarai, te aukati ranei i te tohatoha hau tika.
2. Whakakorehia nga waahanga neke
Hei pupuri i te mahi maeneene o to miihini mate kore-kore, ka whakaweto i nga waahanga neke i whakaritea e te kaiwhakanao. Ka whakaheke i te taputapu ka whakaitihia te miiharo, ka toro atu i tona LifeSpan, ka whakaiti i te wera i hangaia i te wa e whakahaerehia ana.
3. Ka tirotirohia nga taura me te whakakapi i nga mea kua pakaru
Tirohia nga taura hiko mo nga tohu o te kakahu, te kino ranei. Mena ka kite koe i nga waea taapiri, ka kitea ranei nga hononga, te whakakapi i te taura hei aukati i nga aitua hiko, i nga waahanga poto ranei.
4. Rokiroki te taputapu tika
Ki te kore e whakamahia, ka rokiroki i to raima mate mate kore i roto i te waahi maroke me te haumaru. Kia mau ki tetahi keehi, whakairihia ranei i runga i te matau kua tohua hei aukati i te aukati puehu me te pakaru kino.
Te Whakamutunga: Ko te whakarite i te haumaru mo nga hua tino pai
Ko te whakamahi i nga karepe mate kore e kaha ki te whakarei ake i to kaha mahi me to kounga. Heoi, me noho tonu te haumaru ki te kaupapa matua i te wa e whakahaere ana i enei taputapu kaha. Na roto i te piri ki nga aratohu haumaru, te pupuri i te taiao kai tiaki, me te pupuri tika i te taputapu, ka taea e koe te whakaiti i nga tupono me te whakarite i nga mahi tino pai. Kia maumahara, ko te taiao mahi haumaru he hua whai hua, na kaua e taupatupatu ki nga huarahi haumaru i te wa e whakamahi ana i nga karepe mate kore.