Mo te motuka hiko, kei roto i te mahinga ahumahi mo te waa roa, i raro i te mana o te tangata, me te kaha ki te whakamahi i tana whakamahinga me te koiora. Te Ora, ahakoa he aha te mea e tika ana kia maarama, ko te huarahi anake hei whakarite kia pai ake ai te whakahaere i te motuka hikoi, kia pai ai te mahi tiaki me te mahi tiaki. Tirohia te tirotiro. Mo te tiaki motuka hiko i ia ra, hei taapiri i runga ake nei, i kii ai ki te mahi i nga tikanga o te tiaki, i tenei wa anake i kitea ai te raru mo te motuka. Tika taahiraa, etahi atu momo miihini me nga taputapu, i roto i te tikanga whakamahinga ka rite ki te tikanga o runga ake nei mo te tiaki, hei whakarite kia mutu.
Ko nga hua matua: te hikoi hiko, te motuka paraihe, te motuka taraiwa, te motuka pereti, te motuka pereti me etahi atu momo tauira o te motuka hikoi, me mihi ki te uiui. Waea:
