Painga Kamupene
1. Ko te rauemi i whakamahia mo te roopu hoprio he mea hou, he pai hoki mo te hauora.
2. Ka whakamahia whānuitia tenei hua i roto i te maha o nga tono.
3. Ka whakaatuhia te hua kia pai ai nga mahi me te ora ratonga roa.
Kei roto i te Kamupene
1. nga pukenga hangarau hangarau, hangarau hangarau me nga taputapu pai e whakarite ana i te kounga o nga hua a Hoprio.
2. Kaore e mutu te roopu hoprio ki te whai hua ki te kawe i nga hua pai ki nga kaihoko me te miihini perehana pākahiko. Whakapā mai!